Clinic baanwielrennen

Zaterdag 1 december deed ik mee aan een baanwielrenclinic. Deze was georganiseerd door Sione Jongstra medeorganisator van de Vrouwentriathlon. Het leek me leuk om te doen, maar ook wel eng.

We begonnen met een uitleg over het verschil tussen een baanfiets en een wegfiets. De belangrijkste verschillen zijn dat je geen rem, geen versnellingen hebt (nouja 1 verzet) en dat de trappers altijd door blijven draaien. Dus nooit je benen proberen stil te houden, want dan vlieg je zeker weten de baan over.

Comments Off on Clinic baanwielrennen

Winterslaap in triathlonland

Ik ben in een beginnende winterslaap…ook wat betreft het bloggen.

Ik kijk nog altijd met een zeer tevreden gevoel terug op afgelopen seizoen. Na een redelijk herstel op spierpijn niveau heb ik twee weken na de hele triathlon in Almere meegedaan met de Dam tot Dam loop. In die twee weken heb ik niet zo heel veel gedaan. Een keertje 2 uur fietsen en 3 keer 20 minuten gelopen. Het ging best goed! Geen last van de onderrug en een tijd van 01:30:11. Prima dus!

Comments Off on Winterslaap in triathlonland

Hele triathlon van Almere: I did it!

Wat een dag, wat een belevenis, wat een finish!

Ik begin dit lange verslag maar bij het begin…maart 2012. Na drie maanden backpacken in Azië sta ik weer op Nederlandse bodem. Het trainen begint weer. Trainen voor een hele triathlon een half jaar later. Dat viel niet mee. Iedereen kan zeggen dat je ‘de basis’ niet kwijt raakt in drie maanden niet trainen. Ik kan je zeggen dat je conditie echt weg is. Na heel wat uren in het water, op de fiets of in de hardloopschoenen is het opeens vrijdag 7 september. Op deze dag mag ik mijn startspullen ophalen. Erg leuk dat je dan allemaal bekenden tegenkomt, de één nog zenuwachtiger dan de ander. Gek genoeg ben ik nog steeds niet erg zenuwachtig. Wel vraag ik me een keer af of ik het wel kan, of ik de finish wel haal…


Ik krijg continue de vraag wat mijn eindtijd zou gaan worden de volgende dag. Ik heb steeds hetzelfde antwoord gegeven: “Geen idee, finishen is het doel en ik zie wel wat voor tijd er op de klok staat als ik finish. Frank Heldoorn (schemamaker) denkt dat ik er maximaal 13 uur over doe.” Anderen noemen allemaal tijden voor mij, variërend van ruim onder de 11 uur tot laatste finisher. We gaan het zien.

Na een goede nachtrust is het dan zo ver: Zaterdag 8 september, D-day! Mijn eerste hele triathlon. Redelijk ontspannen loop ik rond in het parc fermee. Mijn plan is duidelijk: genieten, mijn eigen race doen en finishen. ‘Geniet!’ stond dan ook met koeienletters op mijn deelnemersbandje.

1 Comment

Sportieve week op Lanzarote

Trainen onder de Spaanse zon terwijl de dagen in Nederland korter en kouder worden. Klinkt goed, nietwaar?

In week 45 (afhankelijk van de vluchten 3-4 t/m 10-11 november 2012) van dit jaar organiseert Sione Jongstra in samenwerking met Stichting Vrouwentriathlon een sportieve trainingsweek voor vrouwen op Lanzarote.

Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.

Lees verder…

 

Comments Off on Sportieve week op Lanzarote

Good Luck for the Long Distance Triathlon Almere!

Only a few days to go for Trigirl ambasador Maryvonne until her biggest race of the season: the Long Distance Almere  on 8th of September.

Maryvonne, we wish you the best of luck! We will be thinking of you!

Watch the interview by Almere Locaal and please come along on the 8th to support Maryvonne if you live in the area!

Comments Off on Good Luck for the Long Distance Triathlon Almere!

Long Distance Almere: count down!

Nog 23 nachtjes en dan is het zo ver: Mijn eerste hele triathlon!

Op 8 september om 7:30 klinkt het startschot. Dit jaar is het de 30e keer dat de Almere Holland Triathlon georganiseerd wordt. De wedstrijd is dit jaar weer naar Almere-Stad verplaatst. In plaats van 3 grote rondes fietsen, mogen we nu 4 rondjes fietsen. Hierdoor komen we vaak langs het publiek op de Esplanade en kan er heel vaak “Hup Maryvonne!” geroepen worden.
Het lopen zal ook bestaan uit 4 rondjes. Daarnaast is er een halve triathlon aan het programma toegevoegd. Het zal gezellig druk worden op het parcours. De organisatie is hard op weg om er een spektakel an te maken. Doordat het Uit!-festival ook in Almere-Stad is, zullen er veel mensen op de been zijn. Nu maar hopen dat al deze mensen ook even publiek willen zijn. Het helpt toch als je flink aangemoedigd wordt!

Ik heb nog twee relatief zware weekenden voor de boeg met veel uur trainen. Daarna mag ik lekker gaan uitrusten. Niet dat ik nu heel erg moe ben, maar ik merk wel dat de zware weekenden ook echt zwaar zijn. 10 uur trainen in 2 dagen is geen sinecure.
Gelukkig heb ik nog geen gekke blessures en met de pijntjes valt het ook allemaal mee.
Daarnaast is het fijn dat ik steeds meer zelfvertrouwen krijg. De trainingen gaan lekker en ik voel dat ik ‘in vorm’ aan het komen ben. Heerlijk! Aan de andere kant vind ik het ook eng. Eng dat juist alles zo goed gaat. Dat ben ik niet gewend. Ik prent alle positieve ervaringen in die ik tijdens de trainingen op doe. Deze hoop ik dan weer tevoorschijn te kunnen halen op moeilijke momenten tijdens de wedstrijd. Ik weet in ieder geval zeker dat, zonder gekke dingen, ik in elk geval de finish zal gaan halen!.

Komen jullie me aanmoedigen? Ik heb er in elk geval zin in!

Comments Off on Long Distance Almere: count down!

Een week trainen op Lanzarote


Een paar weken geleden vroeg vriendinnetje Josta of ik zin had om haar een week te vergezellen tijdens haar lange vakantie op Lanzarote. Na wat wikken, wegen en rekenen (ik heb niet meer zoveel vrije dagen door mijn backpackreis) besloot ik het maar gewoon te doen!

Dus op 23 juli vertrok ik bepakt en bezakt naar Lanzarote. Taxi Jossie stond al op me te wachten bij aankomst. Het dorp La Santa (dus niet Club La Santa) was onze thuisbasis. Meteen in de middag Scott opgehaald. Hij zou mij de hele week vergezellen. Josta en ik trainen bij dezelfde coach, dus onze schema’s waren voor deze week precies hetzelfde; leven als professioneel sporter. Eten, trainen, slapen, eten, trainen, etc. met een flink aantal uren in het water, te fiets of rennend.
Continue reading

1 Comment

Trigirl update


Het is alweer even geleden dat ik een update geschreven heb. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik niks beleefd heb!

Na de OD in Huizen, met veel woei, ben ik lekker door blijven trainen. Het accent ligt op het lopen om op 23-06, in Oud Gastel (1/3e triathlon), een goede 14kilometer te kunnen lopen.
Helaas kon ik daar niet starten wegens een fikse verkoudheid. In datzelfde weekend, op de zondag,  deed mijn vriend, Martijn Boot, mee aan de halve triathlon in Stein. Ik had de belangrijke taak als coach toegewezen gekregen. Wat een natte en koude editie was dat. Hij heeft daar een verdienstelijke derde plek behaald!

Continue reading

Comments Off on Trigirl update

Triathlon Huizen: Wat een woei!

Op zaterdag 9 juni stond de Olympische afstand (OD) triathlon van Huizen op het programma. De OD houdt in: 1500 meter zwemmen, 40 kilometer fietsen en afsluitend 10 kilometer hardlopen.
De weersvoorspelling beloofde veel wind; woeikracht 6! Gelukkig had ik met harde wind al een paar keer een dansdate gehad, dus ook vandaag zou het weer ‘tango dansen met de wind’ worden…
Continue reading

Comments Off on Triathlon Huizen: Wat een woei!

Eerste triathlon van het seizoen

Zo, de kop is er af! Gisteren heb ik mijn eerste triathlon van het seizoen 2012 gedaan.
Deze wedstrijd was tevens de laatste wedstrijd van het Almeers Triathlon Circuit. Dit was de alles beslissende wedstrijd en hier moest het op aankomen….bij de mannen dan.
Bij de vrouwen senioren waren de kaarten al verdeeld. Er waren drie bikkels die aan vier van de vijf wedstrijden meegedaan hadden en dus meetelden voor de eindstand bij de dames senioren. Wel jammer, maar wie er niet is kun je niet verslaan. Hoe kunnen we toch eens meer dames aan de start krijgen op de lange afstand?
Continue reading

Comments Off on Eerste triathlon van het seizoen